目前这个情况就是由于手淫过度导致肾气亏虚引起的典型表现，根据你的舌象。首先考虑可能是肾阳虚的可能性比较大。一般可以选择金匮肾气丸，五子衍宗丸这样的药物补肾益气治疗至少两到四周能够有效的改善目前的症状。平时不能熬夜，不能久坐，不能憋尿。

你所说的这种情况是属于典型的脾肾阳虚的。阳虚则怕冷，所以出现四肢冰冷，出冷汗，怕风。同时你的舌头都是属于阳虚的表现。这种情况我建议你平时要适当的锻炼身体，不要吃生冷的东西，多吃点鸡蛋，大葱，韭菜，板栗，核桃等补肾的食物，可以口服金匮肾气丸和补中益气丸来进行调理，一个月一个疗程。

一般出现怕冷可见于肾阳虚，另外手脚热可见于阴虚症状，身体出现阳虚和阴虚的症状，这种情况一般多见于肾阴阳两虚。建议到医院中医科就诊进行辨证，如果确诊是肾阴阳两虚，可以服用桂附地黄丸等药物治疗，患病期间不要再手淫，要暂停性生活，注意饮食营养。

症状考虑存在肾阴虚和肾阳虚，出虚汗、身子潮湿、耳鸣、手脚热与肾阴虚是有关系的，怕凉与肾阳虚有关系，另外舌苔白有齿痕考虑是体内湿气重、脾虚的表现。你的症状建议看中医调理治疗，比如服用金匮肾气丸、六味地黄丸、健脾丸等药物治疗，具体用药可结合诊脉结果遵医嘱选择。

长时间手淫，耗伤过多肾气，肾精，失治误治，出现畏寒怕冷，怕风，虚汗出，应该是肾阳虚，有齿痕，白舌苔，说明脾虚状态，总的病机为脾肾阳虚。建议你看中医辩证论治，目前屏蔽手淫，静养是治疗的关键，建议你尝试口服金匮肾气丸，启脾丸配合治疗，食疗牛骨髓汤辅助治疗。

目前屏蔽手淫，静养是治疗的关键，建议你尝试口服金匮肾气丸，启脾丸配合治疗，食疗牛骨髓汤辅助治疗。